Foi aí que encontrei uma atividade que pode ser realizada pelas mamães na companhia de seus bebês: A Baby Yoga. Além de ser uma pratica milenar, o ritmo é mais leve e descontraído, tudo que mais precisamos nos primeiros meses de vida do bebê e no pós parto.
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| Imagem: yogaom.pt |
É possível começar a prática com bebês a partir de 1 mês, porém alguns profissionais e mães preferem a partir de 3 meses quando o bebê já está mais firme. A própria criança será seu progresso na Yoga, já que com o passar do tempo ela vai crescendo e com isso o seu nível de dificuldade aumenta.
Claro que o trabalho nesses casos é diferenciado para adequar as posturas de acordo com o público específico, no caso mamães e bebês. Importante ressaltar que o ideal é que o profissional seja habilitado para esse fim.
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| Imagem: casamoara.com.br |
Os benefícios para ambos:
Para a mamãe: Ajuda na recuperação da boa forma no pós parto, realinhamento postural, alivio das dores geradas pela rotina de amamentação ou carregar o bebê, auxilia no reequilíbrio hormonal e aprofunda o vínculo mãe-filho, melhora da auto-estima e convívio social.
Para o bebê: Melhora cólicas, auxilia no sono, ajuda no desenvolvimento psicomotor, melhora na flexibilidade natural do bebê.
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| Imagem: queromimo.com.br |
Eu já estou adorando saber que nós mamães temos opções saudáveis e que aprofundem o vínculo entre mãe e filho. Vale a pena a prática!
Beijos e até o próximo post.
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